Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2020
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50,4 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1700 kcal
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Gras: 49,73g | Prot: 120,64g | Carb: 122,63g.
Colazione: Caffè Espresso, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Rovagnati Chicken Salad Spicy. Pranzo: Caffè Espresso, Grappa, Pavesi Pavesini, Spumante, Conad Prosciutto Cotto Praga , Torta salata spinaci. Cena: Spumante, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Pomodoro Cuore di Bue, Milbona Mozzarella Grattugiata, Albume d'uovo, Uovo. Snacks/Altro: Mele Fuji, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Aperol Spritz, Rovagnati Chicken Salad Spicy. Di più...
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1849 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 10 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dodo.signorelli
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