Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2020
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2671 kcal
|
Gras: 86,99g | Prot: 187,93g | Carb: 281,14g.
Colazione: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Молодая Морковь, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Молодая Морковь, 365 Дней Пита. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Молодая Морковь. Snacks/Altro: Перекресток Грейпфрут Красный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Увелка Мука Овсяная, Вареное Яйцо, Красная Цена Творог 1,8%. Di più...
|
|
2676 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 18 ore, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, Массонабор-610 - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|