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beh per essere appena passato Natale e per essere in piena massa, direi che va benissimo!
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58,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2550 kcal
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Gras: 85,39g | Prot: 144,92g | Carb: 289,52g.
Colazione: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Naldoni Biscotti Caserecci Integrali. Pranzo: Pecorino, Mela, Castagne Fresche, Freshona Piselli Fini, Campo Largo Passata di Pomodoro, Combino Farfalle Integrali Bio. Cena: Certossa Tarallini Integrali, Sapori Ricciarelli, Pere, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Prosciutto Crudo, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette. Snacks/Altro: Alesto Arachidi Israele Giant, Esselunga Albicocche Essicate, Haribo Konfekt. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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