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2650 46-27 ad -0.7!! 1.2 x monofrequenza. digiuno alternato. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2199 kcal
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Gras: 58,39g | Prot: 173,51g | Carb: 238,92g.
Colazione: Fetta Biscottata con Nutella, 100% Whey, Latte senza Lattosio, Zuegg Marmellata, Artebianca Pan Piuma, Kraft Sottilette, Fesa di Tacchino. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Carpaccio di Carne Salada, Limone, Pane Integrale. Cena: Coop Hamburger di Vitello, De Cecco Penne Rigate, Dado Classico, Barilla Sugo con Basilico, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Fette Biscottate Generiche con Marmellata, Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Albume di Un Uovo, Latte Parzialmente Scremato, 100% Whey, Pan Carrè, Sottilette, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Prolabs Carb Up Complex, Banana, Favorina Biscotti di Pasta Frolla con Mandorle, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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