Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2013
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71 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1741 kcal
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Gras: 61,96g | Prot: 87,56g | Carb: 135,67g.
Colazione: La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Pan Integral. Pranzo: Aceite de Girasol, Pan Integral, BC Mayonesa, Huevo Duro, Rúcula (Cohete), Lechuga de Hoja Roja, Vacalin Queso Port Salut Light, Milanesa de Soja. Cena: BC Mayonesa, Huevo Duro, Aceitunas Verdes, Atún en Agua (Enlatado), Fargo Pan Doble Integral. Snacks/Altro: Postre Rogel, Galletas de Avena (con Pasas), Capuchino, Nestlé Chocolate Nestlé Classic Meio Amargo. Di più...
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2623 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Dando clase - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Allenamento a circuito - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di chica_lights
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