Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2013
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1404 kcal
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Gras: 70,50g | Prot: 88,18g | Carb: 99,70g.
Colazione: Lidle Cereali, Caffè Macchiato, Zuegg Confettura Extra di Fragole, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco al Grano Tenero, Muller Crema di Yogurt Fragola. Pranzo: Rio Mare Tonno all'olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella Pam. Cena: Lidle Cereali, Uovo Sodo, Muller Crema di Yogurt Fragola. Snacks/Altro: Proteine in Polvere Whey 100, Latte senza Lattosio. Di più...
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2504 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 15 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 8 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 11 ore e 52 minuti. Di più...
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Storia del Peso di ftallarida
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