Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2020
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2694 kcal
|
Gras: 81,17g | Prot: 174,42g | Carb: 316,72g.
Colazione: Вода, Кофе, Магнит Мандарин, 365 Дней Молоко 1,5%, 365 Дней Пита, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Молодая Морковь, Аладушкин Багет Классический, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молодая Морковь, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, 365 Дней Пита. Cena: Магнит Мандарин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, SPAR Печень Говяжья, Молодая Морковь. Snacks/Altro: Аладушкин Багет Классический, Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2691 kcal
|
Esercizio:
РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora, Массонабор-610 - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|