Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2013
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1354 kcal
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Gras: 37,91g | Prot: 93,57g | Carb: 160,02g.
Colazione: Lidle Cereali, Mulino Bianco Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco al Grano Tenero, Zuegg Zuegg Confettura Extra di Fragole, Muller Crema di Yogurt Fragola, Proteine in Polvere Whey 100, Latte senza Lattosio. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Petto di Pollo (senza Pelle), Mozzarella Pam. Cena: Matt Galletta Mais, Mele Golden Delicious, Nestlé Cereali Fitness, Pam Yogurt Magro Fragola, Finocchio. Di più...
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2142 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Shopping - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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