Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2020
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3318 kcal
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Gras: 161,99g | Prot: 139,23g | Carb: 327,47g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Biscottone. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Beretta Pancetta Dolce , Uovo, Voiello Penne Rigate. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Marmellate e Conserve, Curtiriso Gallette Mais e Quinoa , Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Altro: Il Viaggiator Goloso Panettone con Gocce di Cioccolato, Pernigotti Pepitas, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. Di più...
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2508 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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