Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2020
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2633 kcal
|
Gras: 69,60g | Prot: 160,58g | Carb: 266,86g.
Colazione: Вода, Кофе, Магнит Яблоко, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Молодая Морковь. Cena: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Салат Оливье, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Пита. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Пятерочка Помидоры, Молодая Морковь, Martini Шампанское Брют, Капитан Морей Форель Радужная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Икра Красная. Di più...
|
|
2637 kcal
|
Esercizio:
NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora, РСК - 19 ore, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, Массонабор-740 - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|