Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2020
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1765 kcal
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Gras: 74,14g | Prot: 57,25g | Carb: 220,29g.
Colazione: Conad Succo di Pesca, Pane Tostato, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Ristora Tè Solubile. Pranzo: Panino all'olio, Patatine Fritte (da Surgelate), Gateau di Patate. Cena: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Peperoni Arrostiti, Panino all'olio, Prosciutto Crudo, Caffè Espresso. Snacks/Altro: Coop Pandoro Classico, Pepsi Pepsi Light, Frutta Secca Mista. Di più...
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3145 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Bagno - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guardare la TV - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di matajur
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