|
F. 26.8
W. 51.1
|
106,9 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2912 kcal
|
Gras: 92,44g | Prot: 142,93g | Carb: 358,81g.
Colazione: Lidl Skyr, Cannella, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, PCD Burro di Arachidi, Belbake Fine Shredded Coconut, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. Pranzo: Certossa Pan Bauletto Integrale, Italiamo Puttanesca, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, De Cecco Penne Rigate Integrali. Cena: Certossa Pan Bauletto Integrale, Latte Arborea Mozzarella, Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Milbona Skyr Fragola, Arance, Arance, Banana, Lidl Noci del Brasile. Di più...
|
|
684 kcal
|
Esercizio:
Allenamento schiena e spalle - 30 minuti, Allenamento petto e braccia - 30 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di roberto_DIESEL
|