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Periodo senza creatina 40 g carbo
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2265 kcal
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Gras: 48,14g | Prot: 300,43g | Carb: 148,95g.
Colazione: Natura in Festa Farina D Avena Todis, Aia Albume, Uovo (Intero). Pranzo: Doraldo Pane di Segale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle), Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis. Cena: Doraldo Pane di Segale, Petto di Pollo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Snacks/Altro: + Watt Professional Blend Cacao, Pane Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Pane Integrale, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Di più...
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3463 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 4 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dianabol
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