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INIZIÒ ANNO CON DIETA....!!!
OBBIETTIVO 87 KG
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105,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 22,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1431 kcal
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Gras: 71,55g | Prot: 49,73g | Carb: 149,86g.
Colazione: Mulino Bianco Abbracci, Caffè Espresso. Pranzo: Mandarino, Pollo alla Cacciatora, la Cucina di Bologna Cannelloni alla Carne, Rana Cannelloni Ricotta e Spinaci. Cena: Montenegro Amaro, Ciambelline al Vino, Banana, Salame, Milbona Caciotta, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Snacks/Altro: Sperlari Torrone Classico alla Mandorla. Di più...
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3101 kcal
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Esercizio:
Sesso - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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