Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2021
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2962 kcal
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Gras: 95,53g | Prot: 102,25g | Carb: 438,06g.
Colazione: 커피, 찐옥수수, 바나나, 프리코 에멘탈 슬라이스, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Pranzo: 깍두기, 김치, 오뚜기 소면, 공기밥, 설렁탕. Cena: 프레시안 양송이 스프, 엑스트라 버진 올리브 오일, 훈제 연어, 건포도, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Altro: 귤, 크라운 못말리는 신짱, 한약, 건포도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 귤, 바나나. Di più...
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2125 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Pulizia - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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