Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2021
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2564 kcal
|
Gras: 61,44g | Prot: 217,77g | Carb: 278,15g.
Colazione: Вода, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Kevin Levrone Изолят, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Аладушкин Багет Классический, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Салат Оливье, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Молодая Морковь. Cena: Кофе, Магнит Мандарин, Кофе, Икра Красная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай, Молодая Морковь, Капитан Морей Форель Радужная. Snacks/Altro: Аладушкин Багет Классический, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%. Di più...
|
|
2565 kcal
|
Esercizio:
NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora, РСК - 19 ore, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, Массонабор-740 - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|