Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2021
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50,4 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2694 kcal
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Gras: 140,79g | Prot: 83,33g | Carb: 303,39g.
Colazione: Caffè Espresso, Milbona Sottilette Light, Uovo, Gecchele Pane da Tavola Integrale. Pranzo: Italiamo Crema di Marroni, Giuditta Teresa Gubanza, Vino Rosso da Tavola, Molino Rossetto Polenta Istantanea Bianca, Verdura Cotta, Lenticchie Cotte, Simens Baccalà alla Vicentina. Cena: Nero d'Avola. Snacks/Altro: Pavesi Pavesini, Mandorle, Fin Carré Cioccolato Noir, Mele Fuji, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Motta Buondì Semi di Lino e Girasole. Di più...
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2286 kcal
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Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Leggere - 7 ore, Salire le Scale - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dodo.signorelli
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