Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2021
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2307 kcal
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Gras: 83,72g | Prot: 104,28g | Carb: 284,22g.
Colazione: Philadelphia Philadelphia Active, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Mulino Bianco Pagnotta Integrale. Pranzo: Esselunga Crostata Fresca al Cioccolato, Pomodori Ciliegini, Invernizzi Mozzarella, Barilla Spaghetti N.5. Cena: Mandarino, Mela, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olive, Ricotta di Pecora. Snacks/Altro: Cannolo Siciliano, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Fage Yogurt Greco Total 0% con Lampone e Melograno. Di più...
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2403 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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