Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2021
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3235 kcal
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Gras: 138,94g | Prot: 157,81g | Carb: 338,31g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Biscottone. Pranzo: Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Peperoncino, Agromonte Salsa Pronta di Datterino , Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Conad Olive Verdi Farcite, Pecorino, Peperonata, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Sperlari Zanzibar , Santa Lucia Crema Dolce alla Ricotta, Motta Panettone Gran Soffice, Pasticcini, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. Di più...
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2983 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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