Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2021
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2815 kcal
|
Gras: 117,48g | Prot: 161,73g | Carb: 274,95g.
Colazione: Вода, Кофе, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Салат Оливье, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Чай, Молодая Морковь, Гречка Отварная, Капитан Морей Форель Радужная. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Молодая Морковь, Капитан Морей Форель Радужная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Карат Сыр Плавленый Дружба, Аладушкин Багет Классический. Di più...
|
|
2813 kcal
|
Esercizio:
РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, Массонабор-740 - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, Магазины - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|