Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2021
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1557 kcal
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Gras: 82,94g | Prot: 85,69g | Carb: 117,30g.
Colazione: McDonald's Brioche Crema, Caffè Espresso. Pranzo: Per Te Pollo Cotto al Forno, Asiago, Mortadella, Caffè Espresso. Cena: Caffè Espresso, Peperoni Arrostiti, Panino all'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Citterio Bresaola della Valtellina IGP. Snacks/Altro: Coop Pandoro Classico, Zucchero, Tè (Infuso). Di più...
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3395 kcal
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Esercizio:
Addominali - 16 minuti, Bagno - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guardare la TV - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 59 minuti, Corsa - 11 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di matajur
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