Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2013
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3037 kcal
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Gras: 92,35g | Prot: 231,89g | Carb: 329,39g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Muscletech Nitro Tech. Pranzo: Семга Запеченная. Cena: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Casein, Авида Молоко 1.5%, Банан, BSN True-Mass 1200, Грецкие Орехи, Muscletech Nitro Tech. Di più...
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2123 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Matvej
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