Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2059 kcal
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Gras: 66,67g | Prot: 128,05g | Carb: 231,40g.
Colazione: Succo d'arancia, Zuegg Marmellata di Albicocche, Le Farine Magiche Farina di Avena Integrale , BPR Nutrition Omega 3, Albume d'uovo. Pranzo: Consilia Riso Basmati , Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tonno al Naturale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Zucchero, Insalata Mista, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Pane Comune. Snacks/Altro: Olio Extra Vergine di Oliva, Culatello, Conad Pane Integrale a Fette, Albume d'uovo, Forever Fiber, Mela. Di più...
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2308 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 40 minuti, Pulizia - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Studiare (Studio) - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Guidare - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elissssssss
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