Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1698 kcal
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Gras: 47,61g | Prot: 58,74g | Carb: 258,10g.
Colazione: BoscoBuono Lamponi Surgelati , Caffè (dalla Moca), Kellogg's Granola Frutta Secca, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Eurospin Topping di Caramello, Yogurt Greco. Pranzo: Caffè Espresso, Wafer alla Vaniglia (Alto Contenuto di Grassi), Fagiolini Bolliti, Italiamo Bruschetta con Olio d'oliva, Natura Nuova Bio Tempeh , Carote, Aglio, Cipolle, Patate Americane, Patate, Sedano, Fagioli (in Scatola). Cena: Yomo Miele, Tisana. Snacks/Altro: Carote, Noberasco Fichi Secchi, Caffè (dalla Moca), ConBio Hummus di Ceci. Di più...
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1632 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di auroraham
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