Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2021
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2786 kcal
|
Gras: 102,73g | Prot: 182,53g | Carb: 281,98g.
Colazione: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Global Village Фасоль Белая, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Pranzo: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Борщ с Курицей, Пятерочка Помидоры. Cena: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Kevin Levrone Изолят, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Аладушкин Багет Классический. Di più...
|
|
2787 kcal
|
Esercizio:
РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, Массонабор-740 - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, Магазины - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|