Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2021
|
105,5 kg
Perso fino ad ora: 38 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1279 kcal
|
Gras: 50,78g | Prot: 107,44g | Carb: 99,57g.
Colazione: Golden Kings Клетчатка из Семян Тыквы, Эко Клетчатка из Семян Льна, Фундук Сушеный. Pranzo: Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Огурец (с Кожурой), SPAR Индейка Крыло. Cena: Вареное Яйцо, Велес Сало Белорусское, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, SPAR Индейка Крыло, Соленья Варенья Фасоль Красная Консервированная. Snacks/Altro: Курага, Seeberger Чернослив, Мерси Молочный Шоколад. Di più...
|
|
2663 kcal
|
Esercizio:
ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, зал - 30 minuti, элипс - 30 minuti, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irina5177
|