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una settimana a 1850, poi calo 50 kcal a settimana per tre settimane
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62 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1890 kcal
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Gras: 64,35g | Prot: 127,17g | Carb: 190,76g.
Colazione: Polline, Rapunzel Farina di Carrube , Ricotta (Latte Intero), Alpro Latte di Cocco, Prozis Hot Muesli con Semi di Lino, Chia e Arachidi, Prozis Organic Instant Oats, Myprotein Albume d'uovo in Polvere . Pranzo: Carrefour Pane di Grano Duro, Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Cerreto Bio Mix di Semi, Fior Fiore Coop Patate Rosse di Montagna, Parmigiano (Grattugiato), Ricotta (Latte Intero). Cena: Fior Fiore Coop Patate Rosse di Montagna, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Terre e Tradizioni Zuppa di Legumi e Timilia Bio. Snacks/Altro: Alpro Latte di Cocco, Live Better Chokkino, Cannella, Myprotein Impact Whey Isolate, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Noci, Mela. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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