Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2021
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1491 kcal
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Gras: 59,81g | Prot: 72,55g | Carb: 166,35g.
Colazione: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Bal, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Mercimek Çorbası, Tavuk Sote. Snacks/Altro: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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1925 kcal
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Esercizio:
Cardio - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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