|
Hiç rafine şeker tüketmezken (45.gunum) 2 öğün besleniyorken neredeyse hergun spor yaparken bir yilbasinda saldık diye 1.5 kilo mu aldım yani. pess...
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
638 kcal
|
Gras: 36,69g | Prot: 24,94g | Carb: 59,17g.
Colazione: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fıstık Ezmesi, Muz, Beyaz Peynir, Avokado, Tereyağı, Yumurta, Haşlanmış Nohut. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|