Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2013
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1215 kcal
|
Gras: 27,47g | Prot: 103,32g | Carb: 140,98g.
Colazione: Lidle Cereali, Pam Yogurt Magro Fragola, Latte senza Lattosio, Zuegg Zuegg Confettura Extra di Fragole, PanBauletto Integrale. Pranzo: Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Mele Golden Delicious, Rio Mare Tonno al Naturale, Matt Gallette di Mais, Banana. Cena: Bravo Succo alla Pera, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Cavallo, Finocchio, Latte senza Lattosio, Proteine in Polvere Whey 100. Di più...
|
|
2663 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ftallarida
|