Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2021
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1430 kcal
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Gras: 50,07g | Prot: 131,22g | Carb: 104,57g.
Colazione: Conad Mandorle Pelate, Albume d'uovo, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia. Pranzo: Penny Market Pane Integrale. Cena: Myprotein Peanut Butter Smooth, Carote, Pane Bianco, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Land Yogurt Greco 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo Italiano Controfiletti di Pollo, Bonduelle Piselli Finissimi. Snacks/Altro: Albume d'uovo, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia. Di più...
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90 kcal
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Esercizio:
Esercizi a corpo libero - 30 minuti, Camminata veloce- 7,0 km/h - 18 minuti, Apple Health - 23 ore e 12 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francescasbert
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