Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2021
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1917 kcal
|
Gras: 47,59g | Prot: 131,17g | Carb: 238,47g.
Colazione: Forever Fiber, Zuegg Marmellata di Albicocche Leggera , Farina Avena Aromatizzata, Myprotein Omega 3, Albume d'uovo, Spremuta d'arancia. Pranzo: Flora Riso Integrale, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tonno al Naturale, Consilia Riso Basmati . Cena: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Wasa Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Gialli Dolci. Snacks/Altro: Paluani Pandoro, Banana, Fesa di Tacchino. Di più...
|
|
2500 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Cucinare - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Guidare - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 45 minuti, Doccia - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Pulizia - 30 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elissssssss
|