Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2021
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2867 kcal
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Gras: 128,34g | Prot: 135,17g | Carb: 291,49g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Aia Bresaola di Tacchino, Peperoncino, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Curtiriso Gallette di Mais, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Altro: Tre Marie Panettone, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, a Cupeta di Montepaone Cumpetto. Di più...
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2652 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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