Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2021
|
82 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2225 kcal
|
Gras: 92,31g | Prot: 199,55g | Carb: 152,65g.
Colazione: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Мясберри Блинчики с Курицей, Соло Сырок Глазированный с Кокосом. Dopo Colazione: Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ Вегетарианский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Чеснок. Pranzo: Ашан Печень Жареная с Луком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dopo Pranzo: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки. Cena: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Altro: Milky Way Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль". Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|