Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2021
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2689 kcal
|
Gras: 115,13g | Prot: 155,41g | Carb: 279,80g.
Colazione: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Pranzo: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Перекресток Грейпфрут Красный, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Говядина Постная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Тушеные Овощи, Филе Индейки. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2695 kcal
|
Esercizio:
РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, зарядка 200% - 2 ore, растяжка - 1 ora, Массонабор-870 - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|