Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2021
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2515 kcal
|
Gras: 122,56g | Prot: 94,83g | Carb: 124,21g.
Colazione: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Простоквашино Творог 5%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Snacks/Altro: Хлеб Бородинский, Свекла с Чесноком и Майонезом, Beluga Водка, Копченов Сало Белорусское, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1706 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Белуга навела порядок, да, Юр?😂 главное, с другом пообщались)
09 gen 21 da utente: Zvel
|
Zvel .... :) погоди... во вторник буду на 1,5 кг легче :)
09 gen 21 da utente: YuryP65
|
Да мне-то как раз более-менее понятно😁
09 gen 21 da utente: Zvel
|
:) :) :) ... и под нежную мелодию Highway Star ... отпаиваюсь чаем :)
09 gen 21 da utente: YuryP65
|
Побольше простой теплой воды. И еда обязательно. 4-5 дней, организм корректирует сам свои процессы. Наша задача помочь и не мешать😁
09 gen 21 da utente: Zvel
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|