Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2021
|
55,8 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1664 kcal
|
Gras: 91,43g | Prot: 102,53g | Carb: 110,36g.
Colazione: Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус, SAN Креатин, Капучино, Бондюэль Молодая Кукуруза , Яйцо (Целое). Pranzo: FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Cena: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. Snacks/Altro: Соевое Молоко, Банан, Busta Cap Протеин. Di più...
|
|
1769 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Maya_Fo
|