Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2021
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2148 kcal
|
Gras: 78,12g | Prot: 204,31g | Carb: 159,27g.
Colazione: Краснобор Филейная Вырезка Индейки, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Борщ Вегетарианский, Майонезный Соус Лёгкий, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dopo Colazione: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pranzo: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Barilla Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Яичница (с Целым Яйцом). Dopo Pranzo: Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Карпаччо из Мяса Птицы. Cena: Бахетле Пирог с Яблоками Постный. Dopocena: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная. Snacks/Altro: Банан, Яблоко, Мандарины. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|