Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2021
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1465 kcal
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Gras: 66,06g | Prot: 52,70g | Carb: 169,87g.
Colazione: Realforno Amaretti, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Mortadella, Panino all'olio. Cena: Per Te Pollo Cotto al Forno, Bresaola, Banana, Panino all'olio, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mulino Bianco Biscotti Galletti, Coop Pandoro Classico. Di più...
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3481 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Bagno - 29 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 46 minuti, Corsa - 11 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di matajur
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