Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2021
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2734 kcal
|
Gras: 121,70g | Prot: 133,54g | Carb: 306,15g.
Colazione: Вода, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Виктория Салат из Курицы с Ананасом, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Pranzo: Вода, Чай, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Cena: Перекресток Грейпфрут Красный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Тушеные Овощи, Говядина Постная, Котлета Свиная. Snacks/Altro: Курага, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Дружба Плавленный Сыр. Di più...
|
|
2737 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, зарядка - 1 ora, Массонабор-870 - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|