Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3017 kcal
|
Gras: 87,43g | Prot: 180,52g | Carb: 379,51g.
Colazione: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Kevin Levrone Изолят, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные. Cena: Кофе, Яблоко Зеленое, Перекресток Грейпфрут Красный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Тушеные Овощи, Филе Индейки, Пятерочка Помидоры. Snacks/Altro: Курага, Карат Сыр Плавленый Дружба, Карат Сыр Плавленый Дружба, Окей Хлеб Серпантин. Di più...
|
|
3017 kcal
|
Esercizio:
РСК - 18 ore, силовые - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-870 - 1 ora, зарядка - 1 ora, Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|