Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 70 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1988 kcal
|
Gras: 106,25g | Prot: 91,58g | Carb: 190,96g.
Colazione: Сырники на Рисовой Муке (Домашние), Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. Pranzo: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Cena: Лимон, Сарафаново Кефир 2,5%, Красный Лук, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Солянка с Сосисками и Копченостями (Домашняя). Snacks/Altro: Банан, Мандарины. Di più...
|
|
2082 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 11 minuti, Riposare - 8 ore e 49 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|