Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
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65 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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978 kcal
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Gras: 29,92g | Prot: 44,68g | Carb: 124,36g.
Colazione: Prosciutto Crudo, Prosciutto Cotto, Pane Bianco Tostato. Pranzo: Salsiccia di Maiale, Conad Panna da Cucina, De Cecco Penne Rigate Integrali. Cena: F.Lli del Grano Pane tipo Pugliese per Bruschette, Patate, Sugo di Pomodoro, Spezzatino di Manzo. Snacks/Altro: Mon Chéri Cioccolatino, Red Bull Red Bull (Lattina), Kinder Cereali. Di più...
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2729 kcal
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Esercizio:
bho - 1 ora, aiuto - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, corsa - 50 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di aangelica06
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