Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
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51,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2281 kcal
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Gras: 43,92g | Prot: 140,25g | Carb: 328,57g.
Colazione: San Giorgio Olio, Barilla Farina 00, Eridania Zucchero, Uovo, Muller Yogurt Bianco 0%, Prozis Protein Granola Cioccolato e Nocciola. Pranzo: Mandarino, Carote, Cioccolato Fondente 78%, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Noci. Cena: Torta allo Yogurt, Mandarino, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Zuegg Marmellata di Amarene, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Di più...
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2560 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Studiare (Studio) - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Addominali - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Davide Mastromartino
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