Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2021
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2040 kcal
|
Gras: 88,24g | Prot: 132,60g | Carb: 181,24g.
Colazione: Monin Сироп Имбирный Пряник, Кофе (из Молотых Зерен), Манная Крупа, Беларусь Сыр Маасдам, Каравай Хлеб Белый, Авача Икра Сазана Пробойная Солёная, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко Цельное. Pranzo: Ежики, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Cena: Авача Икра Сазана, Салат без масла, Гречка Отварная, Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Altro: Приволжский Ряженка 3,2%, Гармония Творог 5%. Di più...
|
|
828 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Apple Health - 21 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|