Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2021
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2824 kcal
|
Gras: 96,57g | Prot: 176,01g | Carb: 317,08g.
Colazione: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Cena: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Altro: Курага, Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин. Di più...
|
|
2826 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, зарядка - 1 ora, Массонабор-870 - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|