Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2021
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51,2 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1178 kcal
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Gras: 18,43g | Prot: 55,86g | Carb: 154,00g.
Colazione: Caffè Espresso, Dolce alla crusca d'avena. Pranzo: Pesoforma Barrette al Cioccolato Cuore Gusto Cocco. Cena: Caffè Espresso, Bacardi Rum, Italiamo Crema di Marroni, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Vino Rosso da Tavola, Cavolo Rosso, Verdura Cotta, Knorr Crema Porcini. Snacks/Altro: Mele Fuji, Miscela di Cacao e Zucchero (con Latte Scremato), Miscela di Cacao e Zucchero (con Latte Scremato). Di più...
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1597 kcal
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Esercizio:
Leggere - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dodo.signorelli
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