Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2475 kcal
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Gras: 82,40g | Prot: 142,43g | Carb: 309,63g.
Colazione: 귤, 일미무침, 가지나물, 꼬막, 깻잎장아찌, 어묵조림, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장, 밥. Pranzo: 커피, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Cena: 삶은 계란, 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 단무지, 돈까스, 떡볶이. Snacks/Altro: 귤, 바나나. Di più...
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1847 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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