Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2986 kcal
|
Gras: 91,94g | Prot: 184,09g | Carb: 353,69g.
Colazione: Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Красная Цена Творог 1,8%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Красная Цена Творог 1,8%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Cena: Перекресток Грейпфрут Красный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Молодая Морковь, Макароны Отварные, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Карат Сыр Плавленый Дружба, Карат Сыр Плавленый Дружба, Окей Хлеб Серпантин. Di più...
|
|
2985 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-1,000 - 1 ora, силовые - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 18 ore, Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|