Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1554 kcal
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Gras: 73,22g | Prot: 72,94g | Carb: 150,12g.
Colazione: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Ananas, Mangos, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Yumurtalı Ispanak, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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1954 kcal
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Esercizio:
Cardio - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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